Kondicijski trening za žene

Kondicijski trening za žene

Kondicijski treninzi za žene

Kružni trening je metoda s kojom oblikujemo cijelo tijelo, razvijamo motoričke sposobnosti te utječemo na poboljšanje kondicije. Sastoji se od stanica koje se izvode jedna za drugom te svaka stanica pokriva drugu mišićnu skupinu.

Pozitivni učinci programa:

  • Individualni pristup: grupa se sastoji od 4 člana.
  • Učenje teknike: pravilno izvođenje vježbi (od jednostavnijih do kompleksnijih kretnih struktura)
  • Razvoj motoričkih sposobnosti:snage, brzine, izdržljivosti, eksplozivnosti...
  • Prilagođeno pojedincu: prilagođavanje opterećenja i vježbi s obzirom na sposobnosti
  • Poboljšanje mišićnog tonusa uz topljenje potkožnog masnog tkiva
Pridruži nam se!

Raspored treninga

TRENINZI SE TRENUTNO NE ODRŽAVAJU

Prvi trening besplatan

Rezerviraj svoj probni trening!